آخرین خبرها
خانه / صفحه اصلی / غذاهای سالم و مفید (۲)

غذاهای سالم و مفید (۲)

۲۲- حلوای برنج سبوسدار با عسل یا شکر قهوه ای
۲۳-کپه گندم با برنج همراه با خورش میگو
۲۴-ماست و خیار با نان سبوسدار
۲۵-کله جوش عادی و مخصوص
۲۶-پودرکشک خشک(خاکو) همراه با آب و نان و خرما
۲۷-معجون پودر جوانه گندم+خرما+مغزها(بادام،گردو،…)+روغن طبیعی+سیاهدانه و پودر زنجبیل و دارچین
۲۸-معجون آرد تفت داده شده با روغن طبیعی+خرما و مغزها
۲۹-انجیر،مویز یا کشمش با کمی مغزها
۳۰-پودر ماهی(بل ماهی به اصطلاح  برخی جنوب) با پیاز داغ و آب با نان سبوسدار
۳۱-تفتان سبوسدار با شیر محلی
۳۲-مجبوس دمبه
۳۳-فسنجان بادام
۳۴-قلیه ماهی
۳۵-حُمص(ترکیبی از نخود پخته،ارده،روغن زیتون)
۳۶-فلافل خانگی
۳۷-انواع گوشت ها ( ماهی –مرغ محلی- گوسفند – شتر) به صورت آب پز .یا با برنج . یا کباب
۳۸- خورش سبزی ( قورمه سبزی )با برنج یا نان .
۳۹- پنیر لیقوان با نان سبوسدار ومغز گردو . ( بهتر است شام مصرف شود )
۴۰ – ته چین سبزیجات ( برنج با پیاز .بادنجان . سیب زمینی . هویج ..کدو . و……)
ته چین گوشت …
۴۱- کله پاچه ..
۴۲- کشک و بادنجان
۴۳- انواع کوفته ها

۴۴- کلم پلو…

 

ملاحظات :

۱- موارد فوق به صورت لیست غذایی بیان شده  خواص و نحوه تهیه و پخت برخی از آنها در کتب آشپزی بعضی هم در همین سایت . یا سایتهای دیگر  ارایه شده است .

۲- در هر منطقه با توجه به مواد غذایی موجود ؛ وعده های غذایی سالم و مفید رایج بوده. که نیاز است شناسایی و احیا شود .

۳- برخی از غذاهای فوق برای همه فصول مناسب است برخی برای تابستان و برخی  هم برای زمستان .

درباره‌ی طب نبوی

حیدر رحمانپور متولد1345 لیسانس زبان و ادبیات عرب پژوهشگر طب نبوی ، مشاور تغذیه قرآنی دارای گواهینامه طب سنتی وکارور گیاهان دارویی . عضو موسسه تحقیقات حجامت ایران

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد


× 6 = چهل هشت

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

بالا