آخرین خبرها
خانه / صفحه اصلی / چگونه تحمل خویش را در مقابل سرما بالا ببریم ؟

چگونه تحمل خویش را در مقابل سرما بالا ببریم ؟

تحمل سرما و گرما معمولا بستگی به مزاج شخص دارد ؛ مثلا افراد دموی مزاج و صفراوی تحمل سرمای بیشتر یدارند .اما افراد بلغمی مزاج و سوداوی مزاج تحمل کمتری.

مادر این نوشتار به برخی موارد که می تواند تحمل شخص را در مقابل سرما افزایش دهد اشاره می کنیم:دانستن این مطالب برای کسانی که در مناطق سردسیر زندگی می کنند خصوصا اگردر شرابط نامساعدی واقع شوند ضروری به نظر می رسد :

۱- پرهیز از غذاهایی با مزاج سرد خصوصاَ دوغ و ماست – ترشی – کنسروها .ماهی .برنج سفید .نارنگی و…

۲- مصرف برخی مواد و غذاهای گرم :

۱-ترکیب عسل (اگر عسل در دسترس نبود ؛ خرما)با پودر فلفل سیاه  و کمی سیاه دانه  قاطی شود ؛ حرارت بدن را بالا می برد و کمتر نیاز به پوشش  و گرم کننده می باشد .

۲- معجون گرما بخش : خرما(یا عسل)+ کنجد .سیاهدانه .پودر زنجبیل و دارچین +مغز بادام و گردو ( ببه مقدار دلخواه)با کمی روغن زیتون یا روغن حیوانی قاطی شود . به جای یک وعده غذا میل شود

۳-انجیر با گردو – نارگیل با خرما – ارده با خرما

۴- اجیل و مغزها  : گردو .بادام . پسته . فندق   ..

۵- جویدن کند یا سقز ..

۶- قورت دادن اسفند ( شبی یک قاشق مربا خوری با آب )

۷- سیر و پیاز  : جهت جلوگیری و درمان سرما خوردگی هم مفید است .

۸- آویشن :  بهترین راه مصرف : ۳-۴ قاشق غذا خوری عرق آویشن را با یک استکان یا یک لیوان آب مخلوط شود . مصرف گردد.

یادم کرده آویشن  یا پودر آویشن با غذا میل گردد. ( آویشن علاوه بر اینکه گرما بخش است از سرما خودگی و آنفولانزا نیز جلو گیری به عمل می آورد )

۹- دم کرده های گرم :

دارچین – زنجبیل – اسطو قدوس – بابونه – فلفل – پونه کوهی – رزماری ..

۱۰- گوشتهای گرم :

گوشت گوسفند (بره) – بوقلمون – شترمرغ – مرغ محلی – کبک – و…با نان سبوسدار .

۳- انجام برخی اعمال فیزیکی

۱- مالیدن روغن کنجد به ساق پاها و کف پا و پیشانی و کتفها بسیار مفید است . ( اگر روغن کنجد نبود . روغن سیاه دانه یا روغن زیتون یا هر روغن

گرم دیگر .)

۲- پوشیدن سر با کلاه یا شال پشمی وگرم نگاه داشتن پاها ( مثلا پاها را در پلاستیک قرار دهند ) .بستن کمر با شال پشمی

۳- تحرک داشتن . حرکات ورزشی و دویدن .

۴- استفاده از لباسهای پشمی . ولباسهای تیره در روز .

۵- بهتر است  منزل مسکونی به گونه ای ساخته شود که در طول روز بیشتر در معرض تابش آفتاب باشد

۶- استفاده از لوازم گرمایشی مناسب : بخاری شوفاژ و..و گرفتن درزهای اتاق و استفاده از پنجره دو جداره .

منبع : تحقیقات و تجربیات شخصی . نظر برخی اساتید طب سنتی .

www.tebenabavi.ir

درباره‌ی طب نبوی

حیدر رحمانپور متولد1345 لیسانس زبان و ادبیات عرب پژوهشگر طب نبوی ، مشاور تغذیه قرآنی دارای گواهینامه طب سنتی وکارور گیاهان دارویی . عضو موسسه تحقیقات حجامت ایران

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد


+ 2 = ده

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

بالا