آخرین خبرها
خانه / صفحه اصلی / غذای مادران باردار و توصیه های مهم

غذای مادران باردار و توصیه های مهم

 

غذای مادران باردار و توصیه های مهم

مهمترین توصیه ای که می توان برای مادران باردار داشت از این قرار است .
۱- در نهایت آرامش و سکون باید باشند .
۲- از حرص خوردن و عصبی شدن باید پرهیز نمایند .
۳- سعی کنند که در دوران بارداری از داشتن یبوست مزاج خودداری کنند .
۴- نود درصد غذاهای مصرفی مادر باردار بهتر است که از مواد غذایی گیاهی باشد .
۵- در صورت تمایل می تواند دو درصد غذای مصرفی از مواد غذایی دریایی و یا حیوانی باشد .
۶- روزانه از میوه جات و سبزیجات تازه فصل به خوبی استفاده کرده و همراه سالاد از جوانه گندم استفاده نماید .
۷- روغن مصرفی مادر باردار بهتر است که فقط از روغن زیتون بکر استفاده شود .
۸- مادران باردار بهتر است که در طول بار داری خود از مواد غذایی مانند : زعفران و کنجد و کلیه فرآورده های کنجد استفاده نکنند به جز یک هفته مانده به زایمان .
۹- مادران باردار بهتر است که شب زود به خواب رفته و صبح زود از خواب بیدار شوند و در هوای پاک و آزاد به مدت ۳۰ دقیقه اقدام به پیاده روی نمایند .
۱۰- این نوع مادران بهتر است که هرلقمه غذا را ۴۰ تا ۵۰ بار جویده و ۲ لقمه کمتر میل کنند .
۱۱- روزانه ۶ لیوان آب میل کنند ، نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعد از غذا و سعی کنند که پُرخوری نکنند .
۱۲- هنگام خواب اگر می خواهند در رختخواب پهلو به پهلو شوند ، ابتدا نشسته و کمی صبر کنند و به جهتی که می خواهند به خواب بروند .
۱۳- مادران باردار بهتر است که در محل هایی که بگو مگو و تنش وجود دارد ، حضور پیدا نکنند .
۱۴- به این نوع مادران توصیه می شود که روزانه مقداری عسل و مغز بادام خام را به صورت شیر میل کنند تا آرامش کافی داشته باشند .
۱۵- مادران باردار بهتر است که سالاد فصل را با لیمو ترش تازه و روغن زیتون و کمی عسل مخلوط کرده و قبل از غذا میل کنند و خوب بجوند .
۱۶- مادران بارداردر طول بارداری بهتر است که از لباس های نخی و گشاد استفاده کنند ، که برای سلامتی آنان بسیار مفید است .
۱۷- داشتن افکار آرام و آزاد و استفاده از نعمت های خوب الهی و نداشتن ناراحتی های گوارشی بهترین و مهمترین توصیه ای است برای مادران باردار.
۱۸- خانمهایی که حساس و زود رنج ، عصبی و خود خور هستند نباید باردار شوند در غیر این صورت دچار بیماری های عدیده ای خواهند شد و سلامتی خود و جنین خود را به مخاطره خواهند انداخت .
۱۹- اینگونه مادران ، موجود بیمار و علیلی را به جامعه بشری تحویل خواهند داد و شخص بیمار یک عمر زجر خواهد کشید و افکار مغشوشی را خواهد داشت . که بارها ناظر این امر بوده ایم .
۲۰ – در صورت رعایت مسائل فوق مادران باردار از سلامتی و نشاط خاصی برخوردار خواهند بود و جنین سالم و با نشاطی را به جامعه بشری تحویل خواهد داد

منبع : سایت طب قرآنی استاد خدادادی

درباره‌ی طب نبوی

حیدر رحمانپور متولد1345 لیسانس زبان و ادبیات عرب پژوهشگر طب نبوی ، مشاور تغذیه قرآنی دارای گواهینامه طب سنتی وکارور گیاهان دارویی . عضو موسسه تحقیقات حجامت ایران

۱۱ نظر

  1. سلام
    سوالاتی ی درباره تغذیه دوران بارداری داشتم
    آیا خوردن عسل و انجیر در این دوره ممنوع است؟
    آیا خوردن کندر تاثیر بر هوش جنین دارد و چگونه و چه زمان باید آنرا مصرف کرد؟
    برای جلوگیری از ترک خوردن بیش از حد شکم باید چه کار کرد؟
    در مطلبی از خوانده ام که مصرف قرص آهن باعث بیش فعالی کودک میشود ونخوردن آن باعث کم خونی پس راه حل چیست؟
    ممنون از مطالب مفیدتان

    • هو الشافی
      خیر بلکه مفید هم است – جویدن کندر مفید می باشد اما زیاده روی نشود ۱-۲ هفته در ماهای چها و پنج . می توانید گاهی به فواصل تکرار کنید .
      هر از چند گاهی شکم را با روغن زیتون چرب کنید .
      راه حل پرهیز از مضرات و مصرف خرما . جوانه ها نان سبودار عسل .مغزهاو و عرق خون خونساز

  2. عبدالله قاسمی نیا

    سلام برای برطرف کردن اگزما دو یا سه روز اش ابغوره که سبزی ان گشنیزو برگ چغندر باشه جواب خواهد داد

  3. عبدالله قاسمی نیا

    سلام استاد در دوران شیر دهی برای افزایش شیر مادر و مواد مفید موجود در شیر مادر ریشه گیاه جزابیض تاثیر بسیار خوبی داراد و این گیاه در شمال ایران رشد میکند

  4. سلام علیکم
    پزشکی میگفت در سه ماه اول حاملگی جگر و عسل طبیعی نباید استفاده کرد . در طب سنتی این حرف درسته ؟

    • فو الشافی
      خیر . جگر کمتر مصرف کن . در باره عسل الله فرموده شفاء است .پزشک که حتی تغذیه هم نخوانده چه کاره است .؟
      البته از نظز طب اسلامی هر غذایی با توجه به مزاج شخص باید میل شود . مثلا اگر کسی گرم مزاج است باید عسل را با مصلحش یعنی خنکی میل کند . که بهتر است همیشه عسل به صورت شربت در یک لیوان آب و یک لیموی تازه میل شود .

  5. سلام آقای دکتر
    بنده کم خونی دارم اما شدید نیست توصیه هایی که برای جلوگیری از کم خونی در مدت بارداری کرده بودید برای من کافیه ؟ چون در بارداری قبلی که قرص مصرف نمیکردم ( البته اطلاع دقیقی از تغذیه طب سنتی هم نداشتم) ، در ماه هفت دچار کم خونی شدید شدم که به تجویز پزشک روزی دو تا سه قرص آهن مصرف کردم .

  6. پسرم آلرژی داره بینی اش خشک می شود و هی میکشه کمی هم اسم داره مخصوصا در زمستان تابستانها خیلی خوبه ولی از دست بینی ش خیلی اذیت میشه داروی هست

    • هو الشافی
      از غذاهای مضر خصوص تنقلات و شیرینی مصنوعی . گوجه . دوغ و ماست باز نوشابه و … روغن مای ع و جامد .
      روغن بنفشه به داخل بینی بمالد یا روغن سیاه دانه . به بینی و ملاج سر .
      عسل . انجیر . دم کرده بابونه …دم کرده گل ختمی استفاده کند

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد


7 − چهار =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

بالا